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3月のレッスンスケジュール

2021年3月のレッスンスケジュール

2021年3月のレッスンスケジュール YOGAサロン Sis

皆様こんにちは!YOGAサロン SisのYOKOです😊

3月に入り、春らしく気持ちよく晴れて、お昼寝が気持ちいい季節到来ですね😁💖
ただ、花粉が多く飛んでいたり、季節の変わり目で体も調崩しやすいので、体調管理には十分気を付けたいですね!

さて、3月からレッスン内容が一部変更になります💁
【春】3~5月は「胸を開き、気持ちを前向きに!」をテーマに3ヵ月間同じ内容でレッスンを行います。これまで通り水曜&木曜のクラスでは[ベーシック・リラックス]を週替わり、土曜のクラスについても[ダイナミック・リラックス]を週替わりで行います。
また、これまでは一部のクラスで行っていた「アロマヨガ」ですが、今月からはすべてのクラスでアロマポットやアロマスプレーを使った「アロマヨガ」を取り入れます。こちらも、アーユルヴェーダを基にアロマをセレクトしております。

同じ内容のレッスンを続けることで、ポーズや流れを覚え、よりご自身の呼吸や内側に目を向けられると考えています✨
また、同じ内容ではありますが、段階的にアレンジを加えたり難易度を上げたりと少し変化を入れて行いますので、そのあたりも愉しんでいただけると思います😉

3月 通常レッスン

スケジュールが変更になる場合があります。最新の情報やレッスン内容等、詳しくは WEBサイトのスケジュールページをご覧ください🙏✨

野洲駅前教室

■毎週 水曜日
16:40〜17:40
19:00〜20:00
■木曜日(4日、18日)
10:30〜11:30

小篠原教室

■木曜日(11日、25日)
10:30〜11:30
■毎週 土曜日
9:30〜10:30

レッスン内容

当教室は、アーユルヴェーダ式(自然のリズムで生活をし、自身の本来持っている力を引き出すという考え)ヨガを行っております。

春(3月~5月)のテーマは「胸を開き、気持ちを前向きに!」で、4つのレッスンを行います。

  • 春のアロマベーシックヨガ(体幹強化)
  • 春のアロマリラックスヨガ(骨盤調整)
  • 春のアロマヨガ(首・肩ダイナミック)
  • 春のアロマヨガ(首・肩リラックス)

アクセス

📍野洲駅自治会館
滋賀県野洲市小篠原2142-13(野洲文化ホールから約50m、JA前)
🅿️野洲文化ホールの駐車場をご利用いただけます。
📍小篠原公民館
滋賀県野洲市小篠原1440 (アル・プラザ野洲店より徒歩4分)
🅿️駐車場16台

予約・お問合せ、予約の変更やキャンセルについて

ご予約・お問合せは、LINE・メール・お問合せフォーム・お電話、お好きな方法からご連絡いただけます。

ご予約変更やキャンセルついて、普段は「午前のレッスンは前日迄に、午後のレッスンは午前中にご連絡をお願いします」とご案内しておりますが、現在は新型コロナウイルス感染症予防対策により、直前のキャンセルでも受付けております。その際回数券の消化もありませんので、無理せずお休みください。

新型コロナウイルス感染症予防対策

新型コロナウイルス(COVID-19)感染症拡大防止のため、当教室では以下の対策を実施しております。

新型コロナウイルスへの対策、3つの【密】

1. 換気の悪い【密閉空間】
部屋のドアと窓を開け、換気扇を回した状態で、レッスンを行います。
2. 多数が集まる【密集場所】
参加者様同士、十分なスペースが取れるお部屋・人数でレッスンを行います。
3. 間近で会話や発声をする【密接場面】
普段は、アジャストなどの為、皆様の近くで発声する事がありますが、当面の間は前方からのみマスクを着用した上体で発声します。

インストラクターの感染予防

  • 外出する際は、必ずマスクを着用しております。
  • 外出から戻った際は、手洗いを徹底しております。
  • レッスン前は必ず手洗い・手指消毒をしております。

※インストラクターの体調が優れない場合は、大事を取ってお休みをさせていただく事がございます。その際は、LINE@InstagramFacebook、メール等にてご連絡させていたただきます。

お客様のレッスン参加に関して

  • 自身のヨガマットをご用意・ご利用ください。レッスン後はウェットティッシュをお配りしておりますので、ヨガマット等を拭き取っていただけます。
  • ご本人およびご家族の体調が優れない(発熱、咳、くしゃみ等の症状)場合は、レッスン参加を控えてください。
  • 過去2週間以内に渡航歴がある方、濃厚接触者として経過観察を受けている方は、入館できません。
  • 手指消毒スプレーをお部屋入口にご用意しております。また、手洗い場にハンドソープもございますので、レッスン前・後には手を洗っていただくか、手指消毒(または両方)にご協力をお願いします。
  • マスクを着用いただき、会話をされる際は、十分な距離を保ってください。

※ご本人およびご家族の体調不良(発熱、咳、くしゃみ等の症状)によるキャンセルについては、直前のご連絡であってもキャンセル料なし(回数券の消化なし)で受付けます。無断キャンセルはご遠慮願います。

状況によっては、レッスンが予告なく休講になる事もございます。今後も行政機関などから情報収集を行い、指導があった際は速やかに対策を取らせていただきますので、ご協力よろしくお願いします。